İsveç Masajı Nedir? İsveç Masajı Teknikleri

İsveç masajı nedir

İsveç masajı günümüzde en çok uygulanan masaj tekniklerinden biridir. Teknik, kas gerginliğini serbest bırakarak gevşemeyi teşvik etmeyi amaçlar. Derin doku masajından daha naziktir ve rahatlama ve gerginlikten kurtulma ile ilgilenen kişiler için daha uygundur.

Bu uygulama, bilgisayar başında oturmak veya egzersiz yapmak gibi günlük aktivitelerin neden olduğu gergin kasları gevşetebilir. Aşağıdaki durumlarında çok fazla gerginlik taşıyan kişiler için çok yararlı olabilir;

  1. Alt Sırt
  2. Omuzlar
  3. Boyun

İsveç masajı bunun dışında farklı vücut bölgelerine de isteğe göre uygulanabilir. Çorlu Masaj Salonu, bu konuda eğitimli terapistleri ile en iyi sonuçlara ulaşmanıza yardımcı olur.

İsveç Masaj Teknikleri Neler?

İsveç masajında kullanılan teknikler, neredeyse tüm farklı masaj terapilerinin çekirdeğini oluşturur. Bunlar kas durumunu yatıştırma, iyileştirme, dolaşımı düzeltme konularında size yardımcı olur. Aynı zamanda rahatlamış hissetmenize olanak tanır.

  1. Öfleuraj: Bu hareket, elin düz tarafı ile parmaklar birbirine yakın ve parmak uçları hafifçe yukarı doğru döndürülerek veya avuç içi geniş bir yüzey alanını kaplayacak şekilde yapılır. Yavaş ve ritmik şekilde uygulanır.Bu hareket genellikle kalbe doğru gerçekleştirilir ve kan ve lenf akışını arttırırken hastayı rahatlatır.
  2. Petrisaj: Tipik olarak hareket başparmak veya parmak uçları ile uygulandığında, yumuşak doku altındaki kemik ile sıkıştırılır. Bu sıkıştırma hareketi, diğer pek çok yararın yanı sıra atık ürünlerin ortadan kaldırılmasına da yardımcı olur.
  3. Yoğurma: Bu, vücudun birçok yerine uygulanabilen derin bir harekettir. Bir kas ya da kas grubunu kavramak, kaldırmak ve serbest bırakmak için tüm elden yararlanılır.Yoğurma eylemi, kas bantları arasında hareket yaratarak esnekliği ve esnekliği artırabilir.
  4. Tapotement: Bunlar, parmaklarla ya da ellerle uygulanabilen, çok hızlı ve ritmik çalışan ince titreşimli hareketlerdir. Hacking, Hacamat ve hafif vuruş olarak farklı dalları vardır.
  5. Hacking: Bu hareket, el yüzeye çarptığında bir titreşim etkisi yaratmak için elin kenarıyla parmaklar hafifçe birbirinden ayrılmış şekilde uygulanır.
  6. Hacamat: Bu hareket eller çukur pozisyonunda yapılır. El vücut üzerine indirildiğinde bir vakum oluşturur. Bu sayede el çekildiğinde cilde faydalı olan kanı cilde doğru emer.
  7. Hafif vuruş:Gevşekçe tutulan bir yumruğun avuç içi yüzeyi ile hafifçe vurularak uygulanır.

İsveç masajı uygulanırken bunların hepsi senkronize bir şekilde kullanılır. Çorlu Masaj Salonu, eğitimli terapistleri ile kendinizi daha fazla iyi hissetmenize yardımcı olur.

İsveç Masajı Ne İşe Yarar?

İsveç masajı ne işe yarar? Bu masajın avantajları oldukça fazladır. Rahatlamak ve gevşemek için harika bir yol sunar. Stresi veya ağrıyı hafifletmek için kasları ve eklemleri manipüle etmeyi içerir. Bu, sıkı kasları gevşeterek ve kan dolaşımını teşvik ederek elde edilir. Ayrıca şu gibi artıları da yine vardır;

  1. Sinir stimülasyonu:Basınç uygulayarak ve kasları manipüle ederek, İsveç masajı vücudun farklı bölgelerinde bulunan sinirleri uyarmaya yardımcı olur. Sinirler, ağrı ve rahatsızlığı yönetmeye yardımcı olacak şekilde uyarılabilir.
  2. Ruh hali: Masajların dopamin, serotonin ve oksitosin üretimini teşvik ederek ruh halini iyileştirdiği bulunmuştur.Bu hormonlar, ruh halinizi dengelemek için hareket ederek mutlu ve pozitif hissetmenize yardımcı olur.İsveç masajı, strese neden olan bir hormon olan kortizol üretimini de azaltabilir.
  3. Gerginlik:Yapışıklıklar olarak da bilinen düğümler oldukça ağrılı olabilir.Uygulama, kasları ısıtarak bağ noktalarını kırar ve düğüm noktalarında biriken gerilimi azaltır.
  4. Lenf drenajı.Lenfatik drenaj, kaslarınızı kullandığınızda doğal olarak gerçekleşir.Ancak, herhangi bir nedenle hareket etmiyorsanız veya kaslarınızı kullanmıyorsanız, lenfatik sıvı birikebilir.Bu, toksinlerin birikmesine neden olabilir.İsveç masajı bu sorunu yönetmeye yardımcı olabilir.
  5. Esneklik:Masajlar, kaslarınızı ve eklemlerinizi gevşetmenize yardımcı olur.Bu, hareket aralığınızı geliştirir ve bu da esneme yeteneğinizi artırır.

Bu bakımdan İsveç masajı ne işe yarar sorusuna pek çok yanıt verilebilir.

İsveç Masajı Nasıl Yapılır?

İsveç masajı nasıl yapılır? Uygulama yaklaşık olarak 60 ya da 90 dakika arasında devam eder. Kişiler konforlu özel terapi masalarına alınır. Terapistiniz, tedavinizin başlangıcında cildinizi değerlendirebilir ve cilt tipinize uygun uçucu yağlar veya losyonlar seçebilir.

Söz konusu yağlar, kişilere özel olarak kullanılır. Bu bakımdan bir yağa karşı alerjiniz varsa öncesinden söylemeniz gerekir. Örneğin bademe karşı alerjiniz bulunuyorsa badem yağı da aynı etkiyi sizde yaşatabilir.

Yağlar uygulandıktan sonra özel teknikler ile masaj yapmaya başlanır. Tüm vücuda uygulanabileceği gibi kişilerin özel istediği yerlere de odaklanabilir.

İsveç Masajında Hangi Yağlar Kullanılır?

İsveç masajı esnasında profesyonel terapistler farklı aromaterapik yağlardan yararlanılır. Bunlar işlemlerin daha kolay yapılmasına ve en verimli sonuçların alınmasına olanak tanır. Günümüzde kullanılan çok sayıda yağ olup bazıları şöyledir;

  1. Lavanta Yağı
  2. Limon Yağı
  3. Fesleğen Yağı
  4. Bergamot Yağı
  5. Karabiber Yağı
  6. Karanfil Yağı
  7. Çay Ağacı Yağı

Ancak aromaterapik yağlar sadece bunlarla sınırlı da değildir. Uzman terapist kişilerin ihtiyaçlarını, beklentilerini ve masaj alanlarını değerlendirerek onun için en uygun olanları seçer. Ancak her yağ herkeste uygulanmaz.

Bazı yağların hamilelere uygulanmaması gerekir. Aynı şekilde ilgili ürüne karşı alerji varsa önceden söylenmeli, bunun yerine alternatifler tercih edilmelidir. İsveç masajı üzerine Çorlu Masaj Salonu, deneyimli terapistlerle çalışmaktadır.

Lavanta Yağı

Küçük kesikler ve yanıklar için antiseptik olarak ve rahatlamayı ve uykuyu iyileştirmek için kullanılır. Bunun yanı sıra baş ağrısı ve migren semptomlarını da hafifleten bir yapıya sahiptir. Masaj yerine özel bir şekilde uygulanır. Günümüzde en çok kullanıla aromaterapi yağlarından birisi olarak hafif ve hoş bir kokusu vardır.

Limon Yağı

Limon yağı ruh halini iyileştiren,  stres ve depresyon semptomlarını hafifleten bir yapıya sahiptir. Böylece duygusal anlamda kişilere kendini daha iyi hissettirir.

Fesleğen Yağı

Fesleğen yağı bazı depresyon semptomlarını hafifletmek için kullanılır. Baş ağrılarını ve migreni hafifletebilir. Bununla sınırlı kalmadan farklı yağlar ile birlikte uygulanabilir. Lakin hamilelik sırasında gerçekleştirilmez.

Bergamot Yağı

Bergamot Yağı, İsveç masajı yaparken kullanılan yağlardan bir tanesidir. Özellikle Okaliptüs yağı ile birleştiği zaman stres ve suçiçeği kaynaklı olanlar da dahil olmak üzere cilt problemlerini hafifletmeye yardımcı olabilir.

Okaliptüs esansiyel yağı ise soğuk algınlığı ya da grip sırasında solunum yollarını rahatlatmada destekleyebilir. Nane ile birleştirilerek kullanılır.

Karabiber Yağı

Bu yağ, dolaşımın uyarılması, kas ağrıları ve ağrıları ve morluklar için yaygın olarak kullanılmaktadır. Zencefil esansiyel yağı ile birleştirildiğinde, artrit ağrısını azaltmak ve esnekliği artırmak için tercih edilir. Dolayısıyla farklı ile birlikte problemsiz bir şekilde yararlanılır.

Karanfil Yağı

Karanfil Yapı, İsveç masajı uygulamasında tercih edilen seçeneklerden bir diğeridir. Topikal bir analjezik veya ağrı kesicidir. Antimikrobiyal, antioksidan ve antifungal özelliklere sahiptir.

Çay Ağacı Yağı

Çay Ağacı Yağı, İsveç masajı yaparken kullanılan yağlar arasındadır. Antimikrobiyal, antiseptik ve dezenfektan özelliklere sahiptir. Akne, yanık ve ısırıkları tedavi etmek için şampuanlarda ve cilt bakım ürünlerinde yaygın olarak kullanılır.

Klasik Masaj Nedir, Nasıl Yapılır?

Fizyoterapi masaj teknikleri arasında bulunan klasik masajlar, kişilere dairesel hareketler, ovmalar ve sert vuruşlar şeklinde yapılır. Genel bir tür olup vücutta kısmi yerlere ya da tüm vücuda uygulanabilir.

Bu masaj, aynı zamanda sporcu masajı olarak da bilinir. Spor faaliyetleri yapan kişilerde, fiziksel gelişim için büyük bir önem sahibidir. Kas ağrılarını gidermekte birebir olup tansiyonu düzenlemeye de yardımcı olur.

Bununla sınırlı kalmadan klasik masaj adı altında uygulanan işlemler, kan dolaşımının hızlanmasına ve vücuda rahatlama hissinin gelmesine de olanak tanır. Çorlu Masaj Salonu profesyonel ekipleri ile yaptığı bu masajlarda, kendinizi daha rahat hissetmenize imkan sunar.

Klasik Masaj Teknikleri

klasik masaj teknikleri

Geleneksel bir batı masajı olan klasik masaj, farklı teknikler kullanılarak yapılmaktadır. Kullanılan pek çok teknik olup bunlardan bir tanesi öflöraj, yani sıvazlamadır. Bunun etkileri ana hatları ile,

  1. Derinin kılcal damarlarının genişlemesi ve hiperemisini,
  2. Derinin sebase bezlerinin daha azla sebum salgılaması sağlanarak derinin yumuşatılmasını,
  3. Dolaşım hızının artması,
  4. Lenfa drenajının kolaylaşması,
  5. Sinir uçlarına etki etmesiyle sakinleşme ve dinlenme sağlanması,
  6. Ter bezlerinin işlevinin artması,
  7. Doku ve kaslarda biriken toksik maddelerin atılmasının sağlanması,

Gibi bir takım etkileri vardır. Klasik masaj teknikleri arasında bulunan Petrisaj yani Kneding ise şu faydalara sahiptir;

  1. Kan dolaşımının artması
  2. Kas, organ ve kemiklerin beslenmesi
  3. Kasların tonusunun yükseltilerek kuvvetlenmesi
  4. Karın organlarına yapılarak sindirimin kolaylaşması
  5. Konstipasyonun çözülmesi

Friksiyon yani basınç uygulama da bu klasik masajda sık sık kullanılan teknikten bir tanesidir. Klasik masaj faydaları böylece şu gibi yararlara sahiptir;

  1. Madde alışverişinin artması
  2. Fibrozların açılması
  3. Eklemlerdeki sertliğin önlenmesi
  4. Kas kişileri ve eklem ligamentlerinin gevşemesinin önlenmesi
  5. Eklem hiperemisi
  6. Skarların gevşemesi
  7. Artrozların çözülmesi

Tapotmen, yani darbeleme de teknikler arasında yer almaktadır. Klasik masaj faydaları bu durumda aşağıda olduğu gibidir;

  1. Kasların, derinin ve sinir uçlarının uyarılması
  2. Sakrum üzerine yapıldığında sinirsel etki ile döndürülmesi
  3. Madde alışverişi sağlanması

Son olarak vibrasyon yani titreşim de klasik masaj teknikleri arasında bulunur. Gösterdiği etkiler bakımından aşağıda olduğu gibidir;

  1. Skarların gevşemesi
  2. Gevşek kasların sıkılaşması
  3. Kas spazmının çözülmesi
  4. Vertebral anilozların uyarılması
  5. Sinirlerin tespiti

Klasik masaj faydaları bu bakımdan oldukça fazladır. Her tekniğin gösterdiği sonuçları açısından değişkenlik arz edebilir. Çorlu Masaj Salonu tüm teknikleri profesyonel bir şekilde uygulayarak, kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olur.

Klasik Masaj Nasıl Uygulanır?

Klasik masaj, tıpkı normal masaj türlerinde olduğu gibi sıcak bir duş ile başlar. Böylece cilt ölü dokulardan arındırılmaya hazırlanır. Bundan sonra kişiler, yüzüstü şekilde masaj masasına yatar.

Ardından profesyonel terapistler, genel bir uygulama ile sırta kişilerin tercih edeceği kokulara sahip masaj yağını sürer. Böylece vücut masaj için hazırlanmaya başlanır. Yağ uygulandıktan sonra klasik masaj teknikleri ile masaj hareketlerine geçilir.

Çorlu Masaj Salonu,  teknik el becerisi yüksek ve eğitimi ekipleri ile en iyi sonuçları almanıza olanak tanır. Doğru sıralama, basınç ve açılar ile kaslarınızı rahatlatır. Yumuşak ve sert uygulamalar arasında geçişler ile kan dolaşımını verimli bir şekilde tetikler.

Böylece masaj tamamlandıktan sonra kendinizi daha fazla rahatlamış hissetmeniz mümkündür.

Klasik Masaj Nerelere Yapılır?

Klasik masaj, beş temel masaj tekniğinin uygulandığı bir yöntemdir. Bunlar vücuda belirli bir düzen ve sıralama ile uygulanır. Vücudun her yerine yapılabilecek olsa da özellikle sırt ve omuz bölgelerine yoğunlaşılır.

Farklı yağlar ile cilt ölü dokudan arındırılmakta, ardından da klasik masaj tekniklerine geçilmektedir. Tüm yöntemler sıralı şekilde uygulanarak ödem dağıtılmakta, kas spazmlarına da yardımcı olunmaktadır.

Tıbbi masaj uygulamalarına esin kaynağı olup Uzakdoğu’da oldukça geniş bir tarihi vardır. Her ne kadar yağ kullanılarak yapılsa da bazen yağsız da yapılabilir. Tüm masajlarda olduğu gibi herkese gerçekleştirilebilir. Ancak özellikle masa başında çalışanlar ve sporcular tarafından rahatlamak, yorgunluğu almak ve daha dinç hissetmek için tercih eder.

Klasik masaj tüm bu faydalarının yanı sıra zihinsel rahatlamaya da yardımcı olur. Profesyonel bir şekilde hareket eden Çorlu Masaj Salonu, uygulamanın sonunda kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar.

Klasik Masaj Yağı İçinde Neler Var?

Klasik masaj teknikleri yağsız şekilde uygulanabilecek olsa da genellikle yağlarla birlikte uygulanır. İstenmiyorsa kişilerin bunu belirtmesi yeterlidir.

Klasik masajda cilt üzerinde temel hareketlerin yapılarak, kas dokularına değişken oranlarda basınç uygulamak hedeflenir. Böylece birbirinden farklı faydaları da vardır. . Rahatlatıcı kokuları sebebiyle tropik içeklerin, özel meyve aromalarının daha fazla tercih edildiği görülmektedir.

Hindistan Cevizi Yağı

Hindistan Cevizi Yağı, klasik masaj teknikleri ile kullanılabilir. Hafif ve sıvı yapısıyla kaliteli sonuçlar alınmasını sağlar. Yalnızca orta zincirli trigliseritler içerdiği için daha sıkıdır. Bu nedenle kayma oraları da daha azdır. Özellikle kas gerginliği bölgelerine işlem yapılacaksa daha verimli sonuçlar teklif eder.

Bunun yanı sıra istemeyen kişiler için karakteristik kokusuna da sahip değildir. Ancak kişilerin Hindistan cevizine ya da latekse alerjisi varsa uygulanmaz.

Jojoba Yağı

Jojoba Yağı, klasik masaj teknikleri ile uygulanabilen bir diğer yağdır. Aslen bitkinin tohumundan sağlanan bir balmumudur. Yağlı bir his vermediği için kişilerin kendini daha rahat hissetmesine olanak tanınır.

Anti-bakteriyel özellikler taşıması nedeniyle, sırtında akne olan kişiler için ideal bir çözümdür. Rahatsız edici bir kokusu olmadığı için uygulama esnasında kişileri rahatsız etmez. Bunun yanı sıra cildi tahriş etmemesi de büyük bir artıdır.

Badem Yağı

Badem Yağı, günümüzde sık sık kullanılan klasik masaj yağları arasında yer alır. Özellikle tatlı madem yağı popüler bir tercihtir. Soluk sarı renkli olup ellerin cilt üzerinde daha rahat bir şekilde kaymasına olanak tanır.

Ancak fındık türlerine karşı alerjisi olan kişilerde uygulanma.

Kayısı Çekirdeği Yağı

Kayısı çekirdeği yağı, cilt tarafından iyi ve hız bir biçimde emilir. Bu bakımdan masaj tamamlanınca geriye yağlı bir his bırakmaz. Aromaterapi’de sık sık kullanılmakta olup E vitamini açısından zengindir.

Renk ve doku bakımından badem yağına benzeyen kayısı çekirdeği, klasik masaj yağları arasında kişilerin isteğine göre kullanılabilir. Fındık türlerine karşı alerjisi olan kişiler için güzel bir alternatiftir.

Avokado Yağı

Avokado meyvesinden elde edilen bu yağ, koyu yeşil bir renge sahiptir. Diğer yağlar ile karıştırılarak da uygulanabilir. Ancak lateks duyarlılığı olan kişiler buna karşı da hassas olabilir. Dolayısıyla herkeste tercih edilen yağlardan biri değildir.

Kakao Yağı

Klasik masaj teknikleri arasında sık sık kullanılan kakao yağı farklı bir aromaya sahiptir. Oda sıcaklığında katılaşan ağır bir dokuya sahiptir. Bu yönüyle genellikle küçük alanlarda tercih edilir. Bunun yanı sıra farklı yağlarla birleştirilerek uygulaması da yapılabilir.

Ayrıca üzüm çekirdeği yağı, susam yağı, shea yağı, buğday tohumu yağı ve pek çok yağ da vardır. Çorlu Masaj Salonu, bunların arasından size en uygun olanı tespit ederek yapar.

Derin Doku Masajı Nedir, Nasıl Yapılır?

Derin Doku Masajı Nedir

Derin doku masajı, kronik ağrı ve ağrıları tedavi etmek için yaygın olarak kullanılır. Popüler bir masaj terapisi şeklidir. Bu teknik, kaslarınızı çevreleyen bağ dokusu olan kasların alt tabakasına ve fasyaya yoğun basınç uygulayarak gerginlik veya gerginlik alanlarını hedefler.

Derin doku masajları, skar dokusunu parçalamak ve kas yapışıklıklarını parçalamak için yararlanılır. Bu düğümler dolaşımımızı engelleyebilir ve ağrı ve iltihaplanmaya neden olabilir. Çorlu Masaj Salonu kurumsal yapısı, tecrübesi ve eğitimi terapistleri ile size en iyi çözümleri teklif etmektedir.

Derin Doku Masajı Nasıl Yapılır?

derin doku masajı nasıl yapılır

Derin doku masajı nasıl yapılır? Kişiler bu istekle geldikleri zaman önce ne arzuladıkları öğrenilir. Masaj tekniği tespit edildikten sonra da hakkında sorular yanıtlar ve genel bilgiler verilir.

Derin doku masajları başladığında, masaj terapisti genellikle kaslarınızı ısıtmak için daha hafif bir basınçla başlar ve ardından daha derin bir baskı uygular.

Derin doku masajı terapisinde kullanılan yaygın teknikler, kas liflerinizin uzunluğu boyunca kayan derin basınç olan sıyırma, yapışıklıkları kırmak ve doku liflerini hizalamak için kasınızın damarları boyunca basınç uygulayan sürtünmeyi içerir.

Masaj terapisti, daha hafif bir dokunuşla kaslarınızı ısıtır. Kaslar böylece hazırlanınca, sorunlu alanlarınız üzerinde çalışmaya başlar. Değişen miktarlarda yoğun basınçla derin masaj tekniklerinden yararlanılır.

Derin Doku Masajı Teknikleri Neler?

Derin doku masajı yaparken, terapistiniz farklı yöntemleri bir arada kullanır. Günümüzde bu metotlar aşağıda olduğu gibi sıralanabilir;

  1. Öfleraj: Bu yöntem yoğunluk ve basınç bakımından değişen maksatlı vuruşlarla, kişinin vücudunda uzun, süzülme hareketlerinden oluşur. Bu hareketler kasın uzamasına yardımcı olur, bu nedenle kas gerginliğini azaltır ve ağrı ve ağrılardan kurtulma sağlar.
  2. Petrisaj: Bu teknik, etkilenen bölgeyi etkili bir şekilde hedeflemek için kişinin cildini yoğurma ve sıkma şeklinde derin basınç uygulamaktan oluşur. Amaçlanan basıncı iletmek için avuçlarını kullanan bir masaj terapisidir.
  3. Tapotement: Etkili bir derin doku masajı yapmanın bir diğer önemli bileşenidir. Bu, ellerin hastanın vücuduna ritmik ve tekrarlanan vuruşları için kullanılan teknik terimdir. Sert kasları gevşetmek, vücudu “uyandırmak” ve sırtta sıkışıp kalmış lenfatik birikimi gevşetmek için yapılır.
  4. Titreşim: Bu teknik, derin doku masajlarında kullanılan metotlardan biridir. Kişinin vücuduna titreyen veya sallanan hareketler uygulanarak elde edilir. Bu hareketin, danışanın duruşuna veya hareketliliğine zarar verebilecek kaslarda sıkışıp kalmış tutma kalıplarını kırmada etkili olduğu düşünülmektedir. Titreşim aynı zamanda kişinin vücudunda hapsolmuş gerilim veya negatif enerjiyi gevşetmenin etkili bir yoludur.
  5. Baskı: Derin doku masajı tekniğinin bir diğer önemli bileşeni hafif baskılardır. Dairesel hareketlerle derin basınç uygulamak için başparmak ve parmaklar kullanılarak elde edilir. Bu da gevşemeyi teşvik etmeye ve kaslarda birikmiş gerilimi gevşetmeye olanak tanır.
  6. Aktif Bırakma Tekniği: Bu manuel olarak gerçekleştirilen terapötik teknik, kaslar yaralanma bölgesinde tekrar tekrar gevşeyip büzülürken, hassasiyet bölgesine derin basınç uygular. Katı veya kısıtlayıcı yara dokusunun iyileşmesini desteklemenin başka bir etkili yoludur. Tekrarlayan kas yaralanmalarının yanı sıra kümülatif yaralanmalara maruz kalanlar için uygulanabilir.
  7. Tetik Nokta Tedavisi: Bu yöntem önce manuel manipülasyon yoluyla gerginlik veya gerginlik noktasının yerini belirler. Ardından hedeflenen alana sıkıca bastırmak için terapist parmaklarını kullanır.
  8. Miyofasiyal Masaj: Vücuttaki çeşitli noktalardan gerginliğin salınmasına neden olmak için eklemlerin ve kapalı yumrukların kullanılmasını içerir.
  9. Çapraz Elyaf Baskısı: Bu derin doku masajı terapisi tekniği genellikle ciddi yaralanmalardan iyileşen müşteriler için kullanılır. Skar dokusu, yaralanma bölgesinin etrafındaki lifleri ve kasları onarmak için gerekli olsa da, esnek değilse sertleşebilir ve hareketi ve işlevselliği kısıtlayabilir.
  10. Çapraz lif sürtünmesi: Fibrozu azaltmaya, esnekliği ve esnekliği geliştirmeye yönelik çalışır.

Derin doku masajı nasıl yapılır diyorsanız, bu teknikler kişilere uyumlu bir şekilde gerçekleştirilmekte; böylece masaj da tamamlanmaktadır.

Derin Doku Masajı Faydaları

Derin doku masajı faydaları neler? Doğru yapılan bir masaj, size birçok şey kazandırabilir. Bu uygulama yaralanma, kronik ağrı ve bazı hastalıklar dahil olmak üzere çeşitli durumlar için birçok yarar sağlayabilir. Ayrıca şu gibi konularda da avantajlıdır;

  1. Sırt ağrısına yardımcı olabilir
  2. Ağrıyı önemli ölçüde azaltır
  3. Yaralanma sonrası iyileşmeye yardımcı olur
  4. Ayak bileği yaralanması gibi bir yaralanmadan sonra iyileşmeye yardımcı olabilir
  5. Eski hareket yapısı geri kazandırılabilir
  6. Kas gerilmelerinin ve burkulmaların iyileşmesini hızlandırır

Ancak derin doku masajı faydaları bakımından bunlarla sınırlı değildir. Bu bakımdan avantajları oldukça fazladır.

Derin Doku Masajından Sonra Ne Yapılmalı?

Derin doku masajı ardından kişilere tavsiye edilen bir takım şeyler vardır. Bunlar kendinizi daha fazla iyi hissetmenize yardımcı olur. Maddeler halinde bu faktörlere aşağıdan ulaşılabilir;

  1. Bol miktarda sıvı içme: Bir masajdan sonra bol su içilmelidir. Çünkü bu, artan kan akışına yardımcı olur ve toksinleri dışarı atar.
  2. Sağlıklı bir şeyler yeme: Bir masajdan sonra biraz acıkmanız oldukça normaldir. Sağlıklı bir meyve salatası veya biraz protein içeren besleyici bir gökkuşağı salatası özellikle tavsiye edilir.
  3. Banyo yapma: Kendinizi biraz hassas hissediyorsanız, ılık bir banyo yardımcı olabilir. Bir yaralanma alanı biraz ağrıyorsa, o zaman bir buz torbası da tercih edilebilir.

Bunların yanı sıra spor yapıyorsanız, masajdan sonra 24 saat boyunca kendinize zaman ayırıp dinlenmeniz tavsiye edilir. Eğer mümkünse şekerleme yapmak da daha rahat hissettirebilir.

Derin Doku Masajı Esnasında Hangi Yağlar Kullanılır?

Derin doku masajı yapılırken, alınan sonuçları iyileştirebilmek için farklı aromaterapik yağlar kullanılabilir. Bunların arasında,

  1. Bergamot Yağı,
  2. Sedir Ağacı Yağı,
  3. Papatya Yağı,
  4. Okaliptüs Yağı,
  5. Sardunya Yağı,
  6. Zencefil Yağı,
  7. Lavanta Yağı,
  8. Limon Yağı,
  9. Portakal Yağı,
  10. Çay Ağacı Yağı,

Dahil çok sayıda yağ bulunur. Bunlara kişinin alerjisi olmaması şarttır. Çorlu Masaj Salonu sizin için uygun yağlarla daha verimli sonuçlar almaktadır.

Neden Çorlu Masaj Salonu?

Çorlu Masaj Salonu geniş ve hijyenik salonlarında hizmet vermektedir. Profesyonel bir şekilde çalışarak, derin doku masajlarında size şu gibi konularda destek olur;

  1. Akıl sağlığı: Masaj, stres, kaygı ve depresyon belirtilerini azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca rahatlama sunabilir ve başa çıkma mekanizmalarını geliştirebilir.
  2. Kronik akciğer hastalığı: Masaj, solunum fonksiyonunu iyileştirmeye yardımcı olabilir.
  3. Sindirim: Diğer terapilere ek olarak, masaj kronik kabızlığa yardımcı olabilir.
  4. Uykuya Derin doku masajı, ağrıyı hafifleterek daha iyi uyumanıza yardımcı olmanın yanı sıra, vücudunuza aldığı doğal serotonin enjeksiyonu nedeniyle daha sonra uyutucu bir etkiye sahip olabilir.
  5. Gevşeme: Derin doku masajının – rahatlatıcı faydaları vardır. Uygulama, vücudun dopamin, serotonin ve endorfinler gibi iyi hissettiren hormonların salınımını artırarak mutlu bir şekilde rahatlamış hissetmenizi sağlar.
  6. Ağrı kesici: Bir spor yaralanmasıyla mücadele ediyor, plantar fasiit ile yaşıyorsanız veya siyatik veya fibromiyalji gibi kronik bir rahatsızlığınız varsa, derin doku masajı ağrıyı azaltabilir.

Eğer daha iyi bir masaj deneyimi arıyorsanız, Çorlu Masaj Salonu kısa sürede rahatlamanıza olanak tanımaktadır.